Burnout ist eine gesunde Reaktion auf eine ungesunde Situation.

Es ist das Ergebnis einer langen Periode chronischen Stresses und lässt uns überwältigt, erschöpft und hilflos gegenüber den Herausforderungen des täglichen Lebens und der Arbeit zurück. Oft versuchen wir, so lange durchzuhalten, wie wir können, mit so viel Willenskraft, wie wir haben, bis unser Körper uns zwingt, aufzuhören. Innezuhalten und zuzuhören, auf unsere Bedürfnisse zu achten, die zu lange unerfüllt geblieben sind. Es ist unser Körper, der uns schützt und uns sagt, dass wir etwas ändern müssen.

Wobei kann dich Coaching unterstützen?

  • Energie und Vitalität zurückzugewinnen

  • Ordnung in das Chaos zu bringen, was gibt dir Energie – was raubt dir Energie?

  • den Umgang mit Emotionen lernen

  • Selbstvertrauen stärken

  • deine Fähigkeiten und Stärken zu erkennen und zurückgewinnen

  • deine Prioritäten zu erkennen und umzusetzen

  • deine Bedürfnisse und Grenzen deutlich zu kommunizieren, damit du dich respektiert und weniger gestresst fühlst.

  • du räumst dein Leben buchstäblich und metaphorisch auf, lässt los, was du nicht mehr brauchst, und wählst bewusst aus, was zu dir passt und was nicht.

Wie funktioniert`s?

Wir schauen uns deine aktuelle Situation an und erkunden die Ursachen und Faktoren, die zu deinem Stress oder Burnout geführt haben. Wo stehst du, was hat dich hierher gebracht und wie kannst du den Kreislauf von Stress und Burnout durchbrechen? Gemeinsam erstellen wir einen maßgeschneiderten Plan, der sich auf die Bedürfnisse deines Körpers konzentriert, deine eigenen Kraft- und Energiequellen aktiviert, den Umgang mit schwierigen Situationen und Menschen lernt und Entscheidungen trifft, die mit deinen Werten und Prioritäten in Einklang stehen. Du erhältst Werkzeuge, um Bewältigungsmechanismen und Selbstfürsorge Gewohnheiten zu kultivieren und in dein Leben zu integrieren.

Johanna_6
ANGER

Möchten du beginnen?

Schritt 1

Du kannst ein kostenloses 30-minütiges Online-Kontaktgespräch buchen, damit wir uns kennenlernen, deine Ziele für das Coaching erkunden und sehen, ob wir zusammenarbeiten möchten. Alle Fragen sind willkommen!

Schritt 2

Wenn wir uns einig sind, dass wir zueinander passen, können wir starten!

Schritt 3

Wir treffen uns in regelmäßigen Abständen online oder persönlich, um dich in Bewegung zu bringen und an deinen persönlichen Zielen zu arbeiten. Wir können Englisch, Deutsch oder Niederländisch sprechen. Das Coaching Gespräch dauert eine Stunde und kostet 70 EUR (inkl. MwSt.).

Als Stress und Burnout Coach erstelle ich keine Diagnosen. Ich bin dafür da, dich neben der Behandlung durch deinen Arzt zu unterstützen. Es ist wichtig zu wissen, dass mein Coaching niemals die ärztliche Betreuung ersetzen soll. Vielmehr biete ich dir zusätzliche Unterstützung an, um mit Stress und Burnout umzugehen.

"If you are looking for a coach who is at the same time gentle, calm, empathetic and challenging, you have come to the right place."

I was already in the tail-end of my burnout when I came to Johanna. At first I thought 'now? What good is that going to do now?' But burnout and stress leave traces that can resonate for a long, long time. With Johanna I found a place where I could be myself, where I found peace and space to talk, be quiet and let what comes come.

She asks questions I wouldn't have thought of myself and therefore she helps me to see things from a new angle. The assignments I received were both accessible and challenging, they made me really look at myself and sometimes that took some courage. Johanna managed to give me the feeling that she fully believed in me without saying so explicitly, which made it even more believable for me. If you are looking for a coach who is at the same time gentle, calm, empathetic and challenging, you have come to the right place with Johanna.

"she helped me take several steps in the right direction and regain hope for a less stressful and thus better life"


Johanna is a very enthusiastic and professional coach with a high degree of empathy.
In just one hour, she helped me take several steps in the right direction and regain hope for a less stressful and thus better life.
I can only recommend scheduling a session with her!