- Je krijgt inzicht in wat er op dit moment in je lichaam en geest gebeurt.
- Je ontdekt wat je helpt te ontspannen, zodat de flow in je lichaam en geest terugkeert.
- Je krijgt inzicht in wat je energie geeft en wat je energie opslokt.
- Je leert prioriteiten te stellen in wat voor jou het belangrijkst is, zodat je je leven in balans kunt brengen op een manier die voor jou werkt.
- Je leert gezonde copingmechanismen en zelfzorggewoonten ontwikkelen, om je energiek en veerkrachtig te voelen bij uitdagingen.
- Je leert je behoeften en grenzen kenbaar maken, zodat je je gerespecteerd en minder gestrest voelt.
- Je ruimt je leven letterlijk en figuurlijk op, laat los wat je niet meer nodig hebt en kiest bewust wat bij je past en wat niet.
- Je leert je eigen ontspannings- en stressniveau begrijpen en beheren.
We kijken naar je huidige situatie om de oorzaken en factoren te onderzoeken die tot je stress of burn-out hebben geleid. Waar sta je, wat heeft je hier gebracht en tenslotte , hoe kun je verder gaan op een manier die de cyclus van stress en burn-out doorbreekt? Samen stellen we een op maat gemaakt plan op, gericht op de behoeften van je lichaam, het activeren van je eigen kracht- en energiebronnen , het leren omgaan met moeilijke situaties en mensen, en het maken van keuzes die aansluiten bij je waarden en prioriteiten. Je krijgt instrumenten aangereikt om copingmechanismen en zelfzorggewoonten te cultiveren die je in je leven kunt toepassen.
Als uw coach is het belangrijk op te merken dat ik nooit diagnoses stel. Ik ben er om u te ondersteunen naast de behandeling van uw arts. Het is essentieel om te weten dat mijn coaching nooit bedoeld is om de medische follow-up te vervangen. Ik bied veeleer aanvullende ondersteuning om u te helpen stress en burn-out te beheersen en ervan te herstellen.