Bent u een hooggevoelig persoon (HSP)?

Welkom! Hooggevoeligheid, of Sensory Processing Sensitivity (SPS), is een volkomen normale eigenschap die voorkomt bij 15-20% van de bevolking. Het verwijst naar een groter verwerkingsniveau. Denk aan geluid, geur, smaak, gehoor, aanraking, energie - hooggevoeligheid betekent dat iemand meer prikkels in zijn omgeving oppikt.

Komt dit je bekend voor?

  • Word je gemakkelijk overweldigd door bijvoorbeeld grote mensenmassa’s, harde geluiden, sterke geuren of felle lichten?

  • Raak je van slag als je in korte tijd veel te doen hebt?

  • Hebben anderen jou “ultragevoelig” genoemd, alsof het een probleem is waar jij maar overheen moet komen?

  • Hebben stemmingen van andere mensen invloed op je?

  • Heb je vaak het gevoel dat je er niet bij hoort, dat je een buitenstaander bent, zelfs in je eigen familie?

  • Heb jij je afgevraagd of je HSP-zijn kan verklaren waarom jij je zo voelt?

Zo ja, dan ben je op de juiste plaats.

Hoogsensitief zijn is een eigenschap die veel te bieden heeft, maar tegelijk ook voor echte uitdagingen zorgt in deze snelle, zeer stimulerende wereld.

Wil je werken aan...

  • het omarmen van je gevoeligheid? eel HSP's zijn opgegroeid met het gevoel dat ze "verkeerd" of "raar" zijn door hun gevoeligheid. Wat een opluchting om te begrijpen dat dit niet het geval is. Ik bied je een veilige en ondersteunende ruimte om je gevoeligheid te onderzoeken en te begrijpen, zodat je dit aspect van jezelf kunt gaan waarderen.


  • het ontwikkelen van copingstrategieën? HSP's kunnen gemakkelijker overweldigd worden door sensorische input en kunnen moeite hebben met het stellen van grenzen of het beheersen van emoties. Samen werken we aan praktische strategieën om overprikkeling en overweldiging te beheersen, zodat je veerkracht kunt opbouwen en op een gezonde en assertieve manier grenzen kunt stellen.


  • het krijgen van duidelijkheid en richting? Als HSP leven we ons leven vaak aangepast aan wat we denken dat iedereen nodig heeft. Wat is goed voor jou? Wat is een omgeving waarin jij je op je gemak voelt? Hoe kun jij je laten zien en diepe verbindingen aangaan terwijl je jouw gevoeligheid respecteert? Laten we dat samen uitzoeken!

Ik ondersteun je bij het omarmen van je gevoeligheid als een bron van kracht en inspiratie.

Ik bied coachingsessies aan in het Engels, Duits of Nederlands. Ons eerste gesprek is gratis, zodat we elkaar leren kennen, je doelen kunnen bekijken en uitzoeken of we bij elkaar passen. Is het een match,dan ontmoeten we elkaar op regelmatige tijdstippen online of persoonlijk. Sessies duren een uur en kosten 70 EUR (incl. BTW).

Boek een verbindingsgesprek Boek een verbindingsgesprek

Mijn naam is Johanna, en ik ben ook een HSP.

Ik begrijp de moeilijkheden en gaven die gepaard gaan met hooggevoeligheid. Ik geef graag steun en begeleiding aan andere HSP’s zodat ze hun gevoeligheid kunnen navigeren, waarderen en gebruiken.

Ik ontdekte dat ik deel uitmaakte van de wonderbaarlijke groep HSP’s toen ik 24 was. Voordien, toen ik nog niets wist over dit deel van mijn persoonlijkheid, was ik vaak verward en eenzaam. Ik kon niet plaatsen waarom ik me zo anders voelde en andere behoeften had dan de mensen om me heen. Mijn gevoeligheid verbergen en proberen er zo goed mogelijk bij te horen werd mijn overlevingsstrategie.

Nu stelt mijn gevoeligheid me in staat echt te luisteren, me sterk in te leven, subtiele aanwijzingen op te pikken en ruimtes te creëren die veilig aanvoelen waardoor mensen mij hun verhaal kunnen toevertrouwen. Door deze krachten te combineren met mijn drang naar betekenisvolle verbinding en begrip ben ik bij coaching terechtgekomen.

"Where being highly sensitive used to make me feel 'different' and therefore insecure, it now gives me self-confidence and I am proud to be a HSP."

I took a course with Johanna around HSP. Being coached by her is like chatting to your best friend. She offers safety and radiates a confidence that immediately made me feel at ease. Johanna is a great listener. She asked me questions that made me suddenly formulate an answer of my own that I didn't know before. She showed me exercises that gave me insights and handed me tools to use in my daily life. Where being highly sensitive used to make me feel 'different' and therefore insecure, it now gives me self-confidence and I am proud to be a HSP.

"I finally no longer felt alone and abnormal. Johanna’s knowledge about high sensitivity really helped me to understand myself better and to be kinder to myself."

I had known for some time that I am a highly sensitive person (HSP). When I talked to others about it, I often felt misunderstood. I always thought I was special or different, and that it was my fault. I also didn't really know what I could do to feel better. That changed when I met Johanna. Johanna is a HSP herself, which made her really understand what I was struggling with. Both the 'big' and the 'small' things. That recognition felt so good. I finally no longer felt alone and abnormal.

Through simple drawings Johanna made it very clear how high sensitivity works. Her knowledge about high sensitivity really helped me to understand myself better and be kinder to myself. I also received very concrete tips and tools to deal with these obstacles. I will continue to use these in my daily life even after coaching.

Johanna is very cheerful, sweet, soft and open. She finds it important to really help you move forward. You can therefore definitely tell her if you don't feel good about something. In short: I am really grateful that I followed a coaching program with her and recommend it to anyone who is or has a suspicion of being HSP themselves.